reklama

Test 1- zdalny kl. I

Przepisy siatkówka, technika piłka nożna

Podaj swoje imię:


Prawidłowe ustawienie zawodników na boisku w momencie wykonania zagrywki to:

  • zawodnik obrony jest dalej od linii środkowej niż zawodnik ataku
  • nie ma to znaczenia jak są ustawieni
  • zawodnik obrony jest bliżej linii środkowej niż zawodnik ataku

Zawodnik, który w momencie zagrywki nie zajmuje właściwego miejsca na boisku powoduje:

  • karę
  • nie powoduje żadnych konsekwencji
  • błąd ustawienia

Zespół siatkówki (grający + rezerwowi) składa się z:

  • 6 zawodników
  • 14 zawodników
  • 12 zawodników

Jeśli zespół przyjmujący zagrywkę zdobywa punkt to następnie:

  • wykonuje zagrywkę
  • traci zagrywkę
  • następuje przerwa w grze

Linia na boisku do siatkówki, która jest oddalona o 3 metry od linii środkowej to:

  • linia końcowa
  • linii obrony
  • linii ataku

Wymiary boiska do siatkówki i wysokość siatki dla mężczyzn to:

  • 18 m. x 9 m. / 224 cm.
  • 9 m. x 9 m. / 243 cm.
  • 18 m. x 9 m. / 243 cm.

Mecz siatkówki kończy się gdy jeden zespół wygra:

  • pięć setów
  • dwa sety
  • trzy sety

Sędzia siatkówki przerywa spotkanie gdy:

  • w zespole nie ma
  • uprawnionych do gry jest mniej niż sześciu
  • w zespole nie ma rezerwowych

Każdy set (z wyjątkiem tie-brecka) kończy się przy wyniku:

  • 25;25
  • 26;24
  • 25;24

Jako pierwszą grupę ćwiczeń w rozgrzewce powinno się wykonywań ćwiczenia:

  • siłowe
  • przyspieszające tętno i podnoszące temperaturę ciała
  • szybkościowe

"Mobilizacja" w rozgrzewce do piłki nożnej to:

  • "zmuszenie się" do treningu
  • rozciąganie dynamiczne
  • kibicowanie rodziny i znajomych

Przykładowe ćwiczenia rozgrzewki w piłce nożnej to:

  • wyciskanie sztangi stojąc, skok przez kozła
  • stojąc w rozkroku- zmiana nogi podskokiem, przyśpieszenia w przód
  • stanie na rękach, podrzut sztangi



Komentarze

Nie ma jeszcze żadnych komentarzy. Twój może być pierwszy!
komentarz

Najlepsze odpowiedzi
Krystian Bartosiak 3TSO12
Kamil Laskowski9
Krystian Bartosiak9
wojtek tomaszewski5
Maksymalnie do zdobycia 12
Wszystkie odpowiedzi 4

FUNportal.PL - śmieszne filmiki, humor, wypadki
moja SONDA.pl - darmowa sonda na bloga
Magazyn GSM - telefony komórkowe, specyfikacja
maniaKalnie - telefony komórkowe, testy