reklama

Hartowanie organizmu

Test o hartowaniu organizmu

Podaj swoje imię:


Hartowanie organizmu następuje poprzez wzmiacnianie układu:

  • immunologicznego
  • nerwowego
  • dokrewnego
  • moczowo - płciowego

Czy zimny prysznic jest skuteczną metodą hartowania?

  • tak
  • nie

W hartowaniu organizmu lepiej:

  • brać ciepły prysznic
  • zmieniać temperaturę wody z zimnej na ciepłą

Czy są przeciwwskazania do hartowania organizmu dla osób z chorobami serca i układu krążenia?

  • tak
  • nie

Czy krótkotrwałe bieganie w ubraniu ale boso po śniegu jest skuteczną metodą hartowania organizmu?

  • tak
  • nie

Jak powinno odbywać się hartowanie organizmu?

  • zafundować szok organizmowi szybką zmianą temperatury
  • stopniowo, przyzwyczajając organizm do zimna

Czy spanie przy uchylonym oknie oraz lżejszy ubiór sprzyjają hartowaniu?

  • tak
  • nie

Jak powinniśmy hartować organizm używając wody?

  • Polewać się zimną wodą niezależnie od częsci ciała
  • polewać się zimną wodą zaczynając od głowy
  • zaczynamy polewać się od nóg i kierujemy się do serca

Czy przed hartowaniem organizmu trzeba należy wykonać rozgrzewkę?

  • tak, należy wykonać parę ćwiczeń ruchowych
  • nie, wystarczy stać w bezruchu
  • wszystko jedno, ważne żeby się odpowiednio zmrozić

Jak często powinno się hartować?

  • maksymalnie raz w tygodniu
  • można codziennie
  • 3 razy w tygodniu

Co należy zrobić po zakończeniu hartowania?

  • ubrać się byle jak, w końcu jesteśmy zahartowani
  • rozgrzać się, założyć ciepłe ubranie

Jak należy morsować?

  • Stopniowo ochładzać organizm aż do schłodzenia całego ciała
  • można od razu wskoczyć do wody i zanurzuć całe ciało
  • najpierw zanurzyć głowę, a później resztę ciała

Co należy zrobić gdy trzęsiemy się z zimna:

  • od razu zakończyć hartowanie
  • można dalej się hartować, przecież o to chodzi

Czy uprawianie sportu na świeżym powietrzu pomaga w hartowaniu?

  • nie, można się łatwo rozchorować
  • tak, można biegać w mrozie w delikatnym ubraniu
  • tak, ale trzeba dbać o odpowiedni ubiór do warunków

Jak należy dbać o układ odpornościowy dziecka?

  • W zimie grubo je ubierać
  • W mieszkaniu zawsze mieć rozgrzane kaloryfery
  • Przyzwyczajać dziecko do różnych, panujących warunków
  • Starać się by w okresie zimowym dziecko nie wychodziło z domu
  • Unikać jakichkolwiek zarazków

Ile powinna mniej więcej wynosić temperatura w mieszkaniu?

  • około 15 stopni
  • 19-20 stopni
  • 24-27 stopni

Jakie powinno być powietrze w mieszkaniu?

  • suche i ciepłe
  • zimne
  • w miare ciepłe i nawilżone

Czy cebula i czosnek pomagają w nabieraniu odporności?

  • tak
  • nie

Co lepiej robić w okresie zimowym by nie zachorować?

  • Raczej nie wychodzić z domu
  • Starać się spacerować, uprawiać sporty
  • Zawsze grubo się ubierać
  • Jak najbardziej nagrzewać mieszkanie



MENU TEST.4free.pl

Najlepsze odpowiedzi
Filip19
Klasa 6A17
pingueons15
Maksymalnie do zdobycia 19
Wszystkie odpowiedzi 3

Inne TESTy autora
Magazyn GSM - telefony komórkowe, specyfikacja
maniaKalnie - telefony komórkowe, testy
rtvManiaKalnie - co zobaczyć na Netflix, HBO, Disney
agdManiaKalnie - sprzęt agd
mobiManiaKalnie - rowery elektryczne